Минимизируем влияние от перелетов на организм

Как путешествие на самолете влияет на наше тело

Путешествие на самолете - это захватывающе и необычно, к тому же, удобно. Самолет является самым безопасным видом транспорта, шанс попасть в авиакатастрофу ничтожно мал. Однако, если вы совершаете довольно частые перелеты, то это может сказаться на вашем организме. Каким образом и как этого избежать?

Сонливость и головная боль

Конечно, на борту самолета атмосферное давление регулируется, но несмотря на это, путешественники все равно могут чувствовать головную боль или хотеть спать. Во время перелета давление немного снижается и немного опускается уровень кислорода. Это и является причиной появления головной боли. Если у вас имеются заболевания сердца или легких, то это может быть опасно для вашего организма. Чтобы избежать проблем нужно пить как можно больше воды перед и во время перелета, и не употреблять кофеин или алкоголь.

Отеки и тромбы в ногах

Как путешествие на самолете влияет на наше тело

Нарушения кровообращения возрастают в зависимости от длительности перелета. Особенно это сказывается на ногах, потому что приводит к отекам на стопах и лодыжках. Также повышается риск образования тромба. Чтобы этого избежать нужно периодически разминать ноги, совершая простые вращательные движения. Такая проблема особенно остро стоит для людей с избыточным весом, беременных женщин, людей старше 40 лет. Еще один способ профилактики - это компрессионные чулки.

Обезвоживание

Во время перелета мы дышим воздухом с пониженным содержанием влаги. Нарушение водного баланса в организме может привести к чувству усталости, сонливости, головокружению. Обойти эту проблему стороной можно также обильным питьем. Кроме этого можно пользоваться глазными каплями для снятия сухости глаз и солевыми спреями для носа.

Метеоризм

Образование газов в организме повышается примерно на 25% во время полета. И здесь работает чистая физика: чем выше внешнее давление, тем меньше объем газа. То есть при подъеме давление снижается, а объем газа увеличивается. Справиться с этим недугом никак не получится.

Давление на ушиКак путешествие на самолете влияет на наше тело

Во время перелета барабанные перепонки начинают ощущать повышенное давление воздуха, что приводит к закладыванию ушей и боли. Жевательная резинка, глотание и зевание помогут с этим справиться.

Притупление вкуса

Сухой воздух способен повлиять на слизистую носа и рта. Из-за этого изменяется чувство вкуса. Научно доказано, что восприятие сладкого и соленого во время перелета снижается на 30%. Обильный питьевой режим опять же поможет решить эту проблему.

Сухость кожи

Все опять из-за пониженной влажности в самолете. Кожа начинает терять собственную влагу. Перед перелетом имеет смысл намазать наиболее уязвимые места увлажняющим лосьоном. Чтобы хоть как-то восполнять запас влаги нужно больше пить. А после выхода из самолета нужно обязательно умыться, чтобы удалить с лица отмершие клетки.

Несвежее дыхание

Выработка слюны во время нахождения в самолете также снижается. А именно она отвечает за очищение зубов и десен от вредного налета бактерий. В результате этого последние начинают размножаться более активно, а дыхание становится менее свежим. Совет вы уже знаете: больше пить.

 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.