Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание — что это за пищевое расстройство?

Компульсивное переедание — это расстройство, при котором человек испытывает неудержимое желание употреблять большое количество пищи даже при отсутствии физиологического голода. Люди с этим расстройством могут поедать еду ради утоления душевной боли, стресса или других эмоциональных проблем. Они обычно чувствуют стыд и вину после таких “приливов”, что может привести к зацикливанию в этом порочном круге.

Особенности, симптомы, как отличить от обычного голода

Особенности компульсивного переедания:

  • Не контролируемый вес — люди с компульсивным перееданием могут периодически увеличивать вес из-за избыточного питания.
  • Эмоциональное переедание — пища употребляется в реакцию на стресс, печаль, гнев или другие негативные эмоции.
  • Отсутствие чувства насыщения — люди могут постоянно чувствовать голод даже после употребления больших порций пищи.
  • Секретное переедание — люди с этим расстройством могут уедать большие порции пищи втайне от других.

Симптомы компульсивного переедания включают в себя:

  • Частое переедание — употребление большого количества пищи за короткое время.
  • Чувство невозможности остановиться — ощущение неспособности контролировать количество поглощаемой пищи.
  • Эмоциональное преодоление — употребление пищи для смягчения эмоционального дискомфорта.
  • Ощущение уныния после переедания — чувство раскаяния или стыда после большого приема пищи.

Как отличить компульсивное переедание от обычного голода:

  • Безотносительность к насыщению — люди с компульсивным перееданием могут не испытывать чувства насыщения даже после избыточного поглощения пищи.
  • Эмоциональные факторы — употребление пищи не связано с физиологическим голодом, а скорее обусловлено эмоциональными причинами.
  • Объем употребляемой пищи — порции в случае компульсивного переедания обычно гораздо больше, чем требуется для удовлетворения физиологического голода.

Компульсивное переедание

Виды компульсивной зависимости

  1. Булимия нервозная: Люди злоупотребляют пищей, а затем пытаются избавиться от нее через принудительное поведение, такое как рвота или употребление слабительных.
  2. Синдром ночного переедания: Люди едят большие количества пищи после пробуждения ночью или перед сном.
  3. Ожирение-компульсивное переедание: Люди нередко едят в превышение и испытывают эмоциональное беспокойство из-за своих естественных размеров.

Причины возникновения, чем грозит?

Компульсивная зависимость может возникнуть по разным причинам, включая:

  1. Генетические факторы.
  2. Психологические проблемы, например, стресс, тревога, депрессия.
  3. Социокультурные влияния, такие как окружение, пропаганда и доступность определенных вещей.
  4. Нейрохимические процессы в мозге.

Чем грозит компульсивная зависимость:

  • Социальная изоляция и проблемы в отношениях.
  • Физические здоровьесберегающие проблемы.
  • Потеря контроля над собой и своими действиями.
  • Финансовые трудности из-за зависимости.
  • Психологические проблемы, такие как тревога и депрессия.
  • Возможные правовые последствия в зависимости от специфики зависимости.

Компульсивное переедание

Как справиться с проблемой самостоятельно?

Для того чтобы справиться с проблемой самостоятельно, следует осознать наличие проблемы и принять решение о ее решении. Важно установить понимание своего поведения, определить триггеры, которые вызывают его, и разработать стратегии управления ими. Поддержка друзей и близких также может быть очень важна в этом процессе.

Также рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи, консультанты по зависимостям или специализированные центры реабилитации. Важно помнить, что преодоление компульсивной зависимости может быть долгим процессом, который требует терпения, стойкости и постоянной работы над собой.

Как может помочь психотерапия?

Психотерапия может быть очень эффективным методом лечения компульсивного переедания. При поддержке психотерапевта человек может понять корни своего нежелательного поведения, выявить триггеры, которые приводят к компульсивному перееданию, и разработать стратегии для его управления. Различные виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая терапия, могут помочь изменить отношение к еде, повысить самосознание и научить эффективным способам управления стрессом и эмоциями. Психотерапия также может способствовать изменению негативных убеждений о себе и своем теле, что может быть важным шагом на пути к выздоровлению.

Сталкивались ли Вы с такой проблемой?
Да
0%
Нет
0%
Василиса
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал о красоте, отношениях и спорте
Поделитесь своими впечатлениями

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.