Соблюдаем лунную диету : фазы луны и виды диет

Тонкости лунной диеты

Каких только диет не существует в наши дни. Одной из самых загадочных, но не менее действенных считается диета, которая диктуется фазами Луны. Луна способна влиять на настроение людей, ее связывают с женскими циклами, а если мыслить масштабнее, то спутник Земли управляет Мировым океаном. Каковы же правила лунной диеты?

Как небесное светило может помочь похудеть?Тонкости лунной диеты

Неудивительно, что существует именно лунная диета, так как в астрологии Луна считается женской планетой. Она способна повлиять на наше восприятие действительности, привычки и даже тело. Приливы сменяются отливами в Мировом океане, а вода в теле из межклеточного пространства уходит глубоко в клетки. Все это связано с лунными фазами. Если подстроиться под ритм Луны, то можно без труда вывести все лишнее из организма.

Диета, начатая на новую Луну, расщепляет жиры и чистит организм от токсинов. А для того, чтобы худеть по Луне, необходимо понять какой вид диеты подходит конкретно вам. Существуют так называемые лунные календари. где даже прописано, что можно и чего нельзя есть в конкретные лунные сутки. Но информация в подобных календарях так обобщена, что не стоит ее строго придерживаться.

Оптимальным вариантом станет исполнение правил лунной диеты ежемесячно, но лишь в конкретные дни.

к содержанию ↑

Виды лунных диетТонкости лунной диеты

Короткая (полнолуние, 24 часа)

С помощью календаря определяем полнолуние. Накануне этой даты есть ничего нельзя, а вот пить можно минеральную негазированную или обычную питьевую воду, а также свежевыжатые соки из овощей и фруктов. В день до восхода Луны придется также отказаться от еды и пить как можно больше. За такой разгрузочный день можно сбросить около 1-2 килограммов. Но что еще важнее, вы избавитесь от отеков и выведете все токсины.

к содержанию ↑

Короткая (новолуние, 36 часов)

По календарю определяемся с датой начала новолуния. За день до его начала, вечером начинается диета. В меню на этот период времени включаем овощные супы и бульоны. Например, из брокколи, цветной капусты, моркови, бобовых. Категорически нельзя добавлять мясо. Приемов пищи в течение дня должно быть 5-6.

Длинная (новолуние, 6 дней)

Диета стартует за три дня до начала новолуния и продолжается максимум 6 дней. В рационе на это время остаются только овощи. Из них можно готовить рагу, горшочки, салаты. лучше есть маленькими порциями каждые 3 часа. Диета не подойдет тем, кто срывается уже на вторые сутки.

ПравилаТонкости лунной диеты

  1. Если по окончании диеты вы сорветесь на сладкое, то результатов точно не будет, возможно, добавятся еще пара-тройка лишних килограммов. Поэтому после окончания диеты мягко входите в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.
  2. Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. Это время стоит потратить на йогу, пилатес, упражнения, связанные с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.
  3. После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Но помните, что питаться правильно не 1 раз в день п, а каждые 3−4 часа и небольшими порциями.
  4. Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8−2 л в сутки) и минимальное количество соли позволят вам избегать отёков.
1 Комментарий
  1. Рада говорит

    24-часовую лунную диету следует начинать, когда Луна входит в одну из четырех фаз, и заканчивать через 24 часа. Чтобы узнать нужную фазу луны используйте наш лунный календарь .

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.