Выбираем домашний тренажер: какой вариант лучше

Занимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

Многие сейчас занимаются спортом дома, благо для этого сейчас есть все возможности. В интернете можно отыскать как отдельные упражнения, так и план тренировок. Чаще всего такой фитнес ограничивается упражнениями с собственным весом. Но что если вы задумались о покупке тренажера? Какой выбрать?

Домашние тренажеры хороши тем, что они многофункциональны и обладают небольшими размерами. Так, они не занимают все свободное пространство комнаты, а заниматься на них могут как опытные спортсмены, так и новички. Перед выбором тренажера необходимо определиться с целями покупки, частотой использования и местом, которое вы готовы отдать под него.

Не каждый день мы идем в магазин, чтобы купить тренажер. Поэтому лучше пойти в такой, где инструмент для фитнеса можно будет опробовать лично. Это необходимо для того, чтобы понять насколько удобно вам на нем заниматься.

Какой тренажер подойдет для домашнего пользования?

ВелотренажерЗанимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

Один из самых распространенных тренажеров в домашнем использовании благодаря своей практичности. Существует несколько видов таких устройств: магнитные, колодочные и ременные. Колодочные не требует электричества, а вот для магнитных нужна розетка. Для людей с ослабленным позвоночником существуют специальные горизонтальные тренажеры. Они наиболее эффективны и безопасны. Многофункциональные тренажеры имеют дополнительные преимущества: они определяют пульс, скорость, обладают несколькими программами тренировки.

Беговая дорожкаЗанимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

На таком тренажере можно заниматься как бегом, так и ходьбой. Они также делятся на магнитные и механические. Преимуществом второй выступают ее малые размеры. Для магнитной же уже необходимо электричество. Дорогие модели оснащены программами тренировок. Но занятия на таком тренажере показаны не всем.

СтепперЗанимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

Создан для имитации подъема по лестнице, при каждом шаге нужно с силой давить на "ступеньку". Усложненные модели оснащены еще и рычагами для рук. Таким образом, на них можно проработать не только мышцы ног, но и рук. Но стоит помнить, что здесь главное не переусердствовать, иначе можно заработать проблемы с коленями.

Эллиптический тренажерЗанимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

Служит для проработки мышц плечевого пояса и ног. Также на нем можно заниматься и над отдельными группами мышц. Главное преимущество: без нагрузки на позвоночник и колени можно задействовать почти все части тела - ноги, руки, спину, грудь, плечи.

РайдерЗанимаемся спортом дома, или все про домашние тренажеры

Немного похож на велотренажер, так как у него также есть руль и седло. Во время занятий можно проработать мышцы спины, ног и ягодиц. Причем нагрузка на коленные суставы ощущаться не будет. Тренажер подойдет даже тем, у кого проблемы с суставами или варикоз.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.