10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Вчера вы отлично погуляли на вечеринке, а с утра не узнаете себя в зеркале? Выход есть! Все не так плохо, как вы думаете. Специально для таких случаев мы собрали подборку лайфхаков о том, как быстро привести себя в порядок после бессонной ночи. Читайте о них ниже.

Лайфхак № 1. Примите душ с массажной щеткой и скрабом

Не пропускайте этот пункт, если вы действительно хотите отлично себя чувствовать и при этом выглядеть на все 100.

У утреннего дума есть масса преимуществ:

  • Улучшение настроения. Водные процедуры всегда заряжают позитивом, и это факт!
  • Бодрость, сравнимая с действием кофеина. Доказано, то прохладный утренний душ бодрит организм также, как кружка кофе, заставляя его быстрее просыпаться.
  • Избавление от усталости и вялости. Утренний душ способствует выработке норадреналина, помогающего в борьбе с депрессией и сонливостью.
  • Освежение цвета кожи. Утреннее скрабирование после душа поможет преобразить тусклую уставшую кожу, улучшит кровообращение, вернет румянец и свежий вид.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №2. Подарите коже максимум увлажнения

Недосып приводит к обезвоживанию кожи — от этого она становится тусклой и сухой. Сделайте увлажняющую маску для лица, а затем нанесите питательный крем. Кстати, лучше использовать маски на тканевой основе — они более эффективны по сравнению с масками на кремовой основе.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №3. Убираем опухшие глаза

Если ваши глаза опухли после бессонной ночи, прийти в норму им помогут некоторые хитрости:

  • Давно известно, что чай обладает отличными антиоксидантными свойствами. Приложите к глазам охлажденные заваренные чайные пакетики минут на 15-20
  • Таким же эффектом обладают огурцы. Охлажденные дольки быстро приведут глазки в порядок
  • Нанесите на веки холодный крем для век или сыворотку. Кровеносные сосуды сузятся, и отечность уменьшится
  • Не забудьте закапать в глаза глазные капли: они уберут эффект «красных глаз»

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №4. Избавляемся от темных кругов

Темные круги под глазами — враг №1 всех женщин. Они становятся еще более заметными после бессонных ночей.

Но есть способы, чтобы избавиться от них:

  • Холодные компрессы (чай, огурец, крем или сыворотка)
  • Холодные патчи под глаза
  • Массаж области вокруг глаз с помощью замороженной влажной салфетки

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №5. Используйте подводку и консилер

Сделайте свои глазки ярче: нарисуйте подводкой тонкие стрелочки, и взгляд уже заиграет совершенно по-иному. Также вашим помощником после бессонной ночи будет консилер, который сможет замаскировать темные круги или появившиеся покраснения на коже.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №6. Физические нагрузки от бледной измученной кожи

Прогуляйтесь, подышите воздухом или совершите пробежку — небольшая кардионагрузка разгонит кровь по телу, а на лице засияет румянец, избавив вас от бледной кожи.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №7. Используйте яркую помаду

Сконцентрируйтесь на губах, чтобы отвлечь взгляды людей от уставшей и бледной кожи или сонного взгляда.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №8. Завтрак и кокосовая вода

Чтобы восстановить силы и прийти в себя, необходим правильный завтрак. Яйца богаты аминокислотой цистеином, который помогает печени расщеплять алкогольные токсины. Также ешьте овощи и фрукты, содержащие большое количество воды. Пейте много воды, лучше всего — кокосовой. Это детокс-напиток, очищающий организм от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. К тому же, кокосовая вода нормализует давление и благоприятно влияет на работу сердца.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №9. Приготовьте детокс-смузи

Вам потребуются два ингредиента: авокадо и банан. Эти фрукты содержат микроэлементы и кислоты, которые помогают снять симптомы усталости и восполнить потерянные силы, подняв вам настроение.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Лайфхак №10. Приготовьте тосты из авокадо и томатный сок

Томатный сок после бессонной ночи прекрасно ускорит вывод шлаков и токсинов из организма, а также зарядит вас энергией. А тосты с авокадо — просто идеальный завтрак после бессонной ночи. Авокадо содержит массу витаминов, которые благоприятно влияют на состояние и внешний вид вашей кожи. К тому же, этот фрукт снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение и заряжает энергией на весь день.

10 лайфхаков, как шикарно выглядеть утром после бессонной ночи

Теперь вы знаете, как можно быстро и легко прийти в себя после бессонной ночи. Пользуйтесь нашими советами и будьте здоровыми и красивыми, несмотря ни на что!

Посмотрите видео о том, как восстановить силы после бессонной ночи:

Светлана Шемякина

📕Сертифицированный психолог-консультант
🙏Помогу справиться с проблемами и переживаниями
👌Дам советы, как просто жить и наслаждаться жизнью!
On/Off✌️

Оцените автора
( 77 оценок, среднее 4.97 из 5 )
Журнал о красоте, отношениях и спорте
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Аноним

    Но жирный бургер, печенье или конфеты вызовут резкий скачок глюкозы в крови, после чего она так же внезапно упадет, и спать захочется просто невыносимо.

    Ответить
  2. Таня

    Многие из нас время от времени не спят по ночам.

    Ответить
  3. Арсений

    То же самое касается всех других напитков на основе кофеина, например, энергетических напитков, энергетических пастилок или черного чая.

    Ответить
  4. Дарья

    Как только у вас начнется обеденный перерыв, выпейте чашечку кофе, найдите тихое укромное место и вздремните на 15 минут там. Все просто: кофеин действует на организм спустя 20 минут после первого глотка кофе, а прикорнуть нужно на 15-20 минут.

    Ответить
  5. Elena

    С течением бессонной ночи мыслительные способности ухудшаются, и человек все хуже выполняет задачи, связанные с обработкой информации, говорит профессор Морган. Разделите ваши задачи на две группы: умственные, требующие размышлений и вычислений, и другие, более рутинные, такие как форматирование текста.

    Ответить
  6. Elena

    Так вы успеете проснуться до того, как наступит глубокая фаза сна, и встать вам будет легче, чем если бы вы проспали несколько часов. К тому же именно к этому времени начнет действовать кофеин, и вы действительно ощутите впечатляющий прилив сил.

    Ответить
  7. Тамара

    Очень неплохие советы.
    Кстати сказать — бег мне лично помогает восстановиться после самых тяжелых дней, помимо того что в форме себя держишь, так и психологическую нагрузку снимает отлично.

    Ответить
Adblock
detector