Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом
И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.
Конечно, а как иначе – это образ жизни
33.52%
Начинаю контролировать себя, только при наборе лишнего, чтобы прийти в норму
29.67%
Зачем? Нужно любить себя таким, какой ты есть
7.14%
Пытаюсь, но всегда что-то мешает: то нет сил, то времени, то денег...
22.53%
Проголосовало: 182
Спасибо, ваш голос учтён!
Формула расчета или как рассчитывается индекс массы тела?
Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.
Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.
Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.
Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.
- Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Индекс массы тела равен 23,1
Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).
Сводная таблица значений
Анорексия нервная.
Анорексия атароксическая. |
Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 |
Высокий |
Рекомендуется повышение веса лечение анорексии. |
| Дефицит массы тела |
Менее 18,5 |
Отсутствует |
|
| Норма |
19,5-22,9 |
20,0-25,9 |
|
похудения не требуется |
| Избыток веса |
23,0-27,4 |
26,0-27,9 |
Повышенный |
Рекомендуется похудение |
| Ожирение I степени |
27,5-29,9 |
28,0-30,9 |
Повышенный |
Рекомендуется снижение массы тела |
| Ожирение II степени |
30,0-34,9 |
31,0-35,9 |
Высокий |
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела |
| Ожирение III степени |
35,0-39,9 |
36,0-40,9 |
Очень
высокий |
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела |
| Ожирение IV степени |
40,0 и выше |
41,0 и выше |
Чрезвычайно высокий |
Необходимо немедленное снижение массы тела |
ПРОВЕРЬТЕ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Границы зон индекса массы тела
Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.
Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.
Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.
Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.
Какой конкретно вес для меня идеален?
Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.
Можно ли доверять полученной оценке?
Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.
Почему не учитывается пол?
Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.
Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?
Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.
Я считаю, что результат должен быть другим.
Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.
Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть
В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.
Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)
Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.
Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен
Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.
Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?
Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.
Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?
Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78
Вообще-то масса пропорциональна кубу, а не квадрату размера. Так что мне формула не нравится. Но в качестве какого-то приближения можно использовать и её или ещё более простую; например, массу делить на рост или обхват талии. А формула E=mc? нравится? Мне очень нравится. А такая c?=a?+b?? Но больше всего мне нравится правило макарон 1000+100+10. А почему именно с кулинарами ты решила обсудить проблемы со своим весом? Ты не понимаешь чем кулинары занимаются?
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Маркетинг — это тонкая штука, в которой смелые эксперименты могут как завоевать клиентов, так и заставить их поставить продукт обратно на витрину и больше никогда его не брать.
Индекс массы тела (ИМТ), онлайн калькулятор позволяет рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин, по вашему весу и росту, чтобы определить, является ли ваш вес нормальным или же у вас есть избыточный вес или ожирение.
Калькулятор индекса массы тела позволяет вычислить показатель ИМТ очень быстро в онлайн-режиме для женщин и мужчин. Проверить свой ИМТ стоит каждому: это позволит выявить риск развития не только ожирения, но и таких связанных с ним заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет, артериальная гипертензия и другие.
Мне это все диетолог в поликлинике рассчитывала и как оказалось - те цифры что я насчитала себе сама, были неправильными. Мой идеальный вес вообще другой. И худеть мне надо было на меньшее число килограмм без вреда для здоровья..
Чтобы ответить на вопрос, нормальный вес у вас или избыточный, необходимо научиться правильно его оценивать.
Показатель индекса массы тела (ИМТ) был разработан в 1869 году Адольфом Кетле, бельгийским математиком, социологом, родоначальником научной статистики.
Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро.
ИМТ (от английского BMI — Body Mass Index) — это индикатор соотношения роста и веса, использующийся во всем мире. Но важно не только знать, как вычистить индекс массы тела, но и как удержать его в пределах рекомендуемых цифр.
Многие из них приводят к тяжелым последствиям, в числе которых полная или частичная потеря работоспособности и даже летальный исход. Поэтому с населением регулярно проводятся профилактические работы и мы часто слышим о таком понятии, как индекс массы тела.
ИМТ тела применяется практически во всех направлениях медицины, а также рекомендуется для самостоятельного использования в качестве контроля за своим здоровьем. Она была выведена еще в 1832 году, но настоящая известность пришла к ней только через 140 лет благодаря исследованиям физиолога и специалиста по ожирению Анселя Кейса.