Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calories100.ru

Индекс массы тела считается нормальным, если показатель входит в диапазон:

  • Женщинам — от 20 до 22.
  • Мужчинам — от 23 до 25.

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям.

Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

ИМТ — 18 и менее

Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.

Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.

Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.

ИМТ — 25 и более

Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.

Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.

И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.

Формула расчета или как рассчитывается индекс массы тела?

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ2

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.

Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.

  1. Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
  2. 75/1,8 = 41,6
  3. 41,6/1,8 = 23,1
  4. Индекс массы тела равен 23,1

Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).

Сводная таблица значений

Классификация состояний здоровья в зависимости от ИМТ ИМТ Риск для здоровья Что делать
18-25 лет более 25 лет
Анорексия нервная.
Анорексия атароксическая.
Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 Высокий Рекомендуется повышение веса лечение анорексии.
Дефицит массы тела Менее 18,5 Отсутствует
Норма 19,5-22,9 20,0-25,9 похудения не требуется
Избыток веса 23,0-27,4 26,0-27,9 Повышенный Рекомендуется похудение
Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы тела
Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела
Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Очень
высокий
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела
Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное снижение массы тела

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Границы зон индекса массы тела

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы
Какой конкретно вес для меня идеален?
Можно ли доверять полученной оценке?
Почему не учитывается пол?
Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?
Я считаю, что результат должен быть другим.
Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть
Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)
Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен
Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?
Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?
Оцените статью
( 55 оценок, среднее 4.96 из 5 )
Журнал о красоте, отношениях и спорте
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Светлана Локтыш

    Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро.

    Ответить
  2. Станислав

    Показатель индекса массы тела (ИМТ) был разработан в 1869 году Адольфом Кетле, бельгийским математиком, социологом, родоначальником научной статистики.

    Ответить
  3. Максим

    Чтобы ответить на вопрос, нормальный вес у вас или избыточный, необходимо научиться правильно его оценивать.

    Ответить
  4. Зоя

    Мне это все диетолог в поликлинике рассчитывала и как оказалось — те цифры что я насчитала себе сама, были неправильными. Мой идеальный вес вообще другой. И худеть мне надо было на меньшее число килограмм без вреда для здоровья..

    Ответить
  5. Георгий

    Калькулятор индекса массы тела позволяет вычислить показатель ИМТ очень быстро в онлайн-режиме для женщин и мужчин. Проверить свой ИМТ стоит каждому: это позволит выявить риск развития не только ожирения, но и таких связанных с ним заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет, артериальная гипертензия и другие.

    Ответить
  6. Екатерина

    Индекс массы тела (ИМТ), онлайн калькулятор позволяет рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин, по вашему весу и росту, чтобы определить, является ли ваш вес нормальным или же у вас есть избыточный вес или ожирение.

    Ответить
  7. Марина

    Маркетинг — это тонкая штука, в которой смелые эксперименты могут как завоевать клиентов, так и заставить их поставить продукт обратно на витрину и больше никогда его не брать.

    Ответить
  8. Игорь Зорин

    При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

    Ответить
  9. Мария

    Вообще-то масса пропорциональна кубу, а не квадрату размера. Так что мне формула не нравится. Но в качестве какого-то приближения можно использовать и её или ещё более простую; например, массу делить на рост или обхват талии. А формула E=mc? нравится? Мне очень нравится. А такая c?=a?+b?? Но больше всего мне нравится правило макарон 1000+100+10. А почему именно с кулинарами ты решила обсудить проблемы со своим весом? Ты не понимаешь чем кулинары занимаются?

    Ответить
Adblock
detector