Какие витамины нужны для кожи лица?

Уход за лицом

Наверное, вы не раз замечали, что весной, после долгого зимнего периода, ваша кожа лица выглядит тусклой и уставшей. Все это из-за того, что зимой мы не получаем достаточно природных витаминов. Чтобы помочь своей коже и “взбодрить” ее после холодов, необходимо принимать витамины для лица, при чем как снаружи, так и вовнутрь. В данной статье мы расскажем о самых основных из них, вместе с которыми ваша кожа снова засияет и будет вас радовать!

Какие витамины нужны для кожи лица?

Какие витамины принимать внутрь?

Витамины помогают нашей коже быть эластичной, подтянутой и здоровой.

Мы составили список самых необходимых витаминов для лица, которые следует принимать вовнутрь:

  1. Витамин А – это витамин, обновляющий клетки и позволяющий регулировать работу сальных желёз. Принимая его на регулярной основе, вы увидите, что акне и жирного блеска на лице стало в разы меньше
  2. Витамин В1 – витамин, не дающий вам состариться: он замедляет процесс старения и выравнивает тон лица. Принимая витамин В1, ваша кожа будет ровной, без раздражений, воспалений и высыпаний
  3. Витамин В2 – отлично снижает активность сальных желез. Если принимать его курсом на протяжении месяца, можно навсегда забыть об акне
  4. Витамин В5 – отвечает за процессы восстановления и регенерации кожи, нейтрализует очаги воспаления. Витамин В5 помогает избавиться от рубцов на коже, оставшихся после акне
  5. Витамин В6 – витамин, отвечающий за выведение лишней жидкости из организма. Он способен в кратчайшие сроки буквально освежить кожу, сделать её более здоровой и красивой, а самое главное – упругой
  6. Витамин В7 – укрепляет все слои эпидермиса, делая кожу максимально упругой и подтянутой
  7. Витамин В9 – способствует синтезу аминокислот, которые предотвращают появление пигментации на лице
  8. Витамин В12 – отвечает за сияние кожи изнутри. Его стоит принимать, если ваша кожа кажется вам тусклой и невзрачной
  9. Витамин С – самый полезный и распространенный витамин, который рекомендуют пить многим. Он полезен не только для кожи лица, но и для всего организма в целом. Витамин С отвечает за гладкость кожи, без видимых покраснений и черных точек
  10. Витамин D – замедляет процессы старения, борется с мелкими воспалениями и покраснениями
  11. Витамин E – надежно защищает кожу лица от воздействия УФ-лучей, предотвращая появление пигментных пятен

Какие витамины нужны для кожи лица?

Как витамины влияют на нашу молодость?

Витаминно-минеральный комплекс – это спасение для женщин, перепробовавших все в погоне за молодостью и красотой. Именно достаточное количество витаминов в организме позволяет сохранять красоту и здоровье вашей кожи.

Как происходит регенерация эпидермиса:

  • польза различных витаминов заключается в том, что волокна дермы восстанавливаются и обновляются, сосуды проходят полный процесс тонизирования, а кровообращение стимулируется в несколько раз
  • чем старше становится человек, тем медленнее становится процесс регенерации нашей кожи, поэтому полезные витамины и добавки значительно улучшают состояние и качество дермы, а также способствуют ускорению процесса регенерации

Главное — соблюдать в этом деле режим, принимая витамины на постоянной основе. Рекомендуется пропивать месячный курс, затем делать перерыв на месяц и повторять снова.

Как понять, что организму не хватает витаминов?

Нехватка витаминов ощущается на организме сполна: вы точно заметите это сразу по состоянию своих ногтей, кожи и волос. При недостатке витаминов группы А и В начинает сильно сохнуть кожа, особенно это заметно на руках. Она даже может облазить и трескаться. Позднее сильная нехватка этих витаминов может перерасти в трещины на коже, которые будут доставлять неприятные и даже болезненные ощущения.

Какие витамины нужны для кожи лица?

Как витамины зависят от питания?

Помните, что достаточное количество витаминов можно получать и из еды. Например, рыба и мясо являются главными поставщиками витаминов, которые способствуют укреплению иммунитета. Также очень полезны свежие овощи, ягоды и фрукты: они сполна обогащены витаминами для здоровья и красоты всего тела. Питайтесь правильно, тогда и выглядеть вы будете великолепно.

Как правильно выбрать витамины?

В любой аптеке сейчас огромный ассортимент витаминов на разный вкус и кошелек. Вы можете приобретать эти витамины как по отдельности, так и в целом комплексе: разницы здесь нет. Ориентируйтесь исключительно на то, как вам будет удобнее принимать витамины, а также на свои финансовые возможности.

Какие витамины нужны для кожи лица?

Влияет ли образ жизни на прием витаминов?

Безусловно, что ответ на этот вопрос — да. Забота о своем организме должна быть комплексной. То есть, помимо принятия витаминов, необходимо поддерживать водный баланс в организме, выпивая 1,5-2 литра воды в день, заниматься физической активностью и следить за своим питанием. Выполняя все это в комплексе, усвоение принимаемых витаминов будет проходить намного лучше.

Принимайте витамины на регулярной основе, и уже через несколько месяцев видимый результат вас приятно удивит. Оставайтесь всегда самыми здоровыми и красивыми!

Посмотрите видеообзор на витаминный комплекс для женщин:

Светлана Шемякина

📕Сертифицированный психолог-консультант
🙏Помогу справиться с проблемами и переживаниями
👌Дам советы, как просто жить и наслаждаться жизнью!
On/Off✌️

Оцените автора
( 91 оценка, среднее 4.98 из 5 )
Журнал о красоте, отношениях и спорте
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector