Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Не рискуйте вашим здоровьем.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Можно ли пить пиво на диете, спросите вы? Это удивительно, но даже нужно! Речь, кстати, идет далеко не о безалкогольном напитке, а о всеми любимом пенном. О том, как похудеть на пиве и насколько эффективно сочетаются между собой сочетаются пиво и похудение, расскажем в статье ниже.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Пивная диета для похудения — можно ли похудеть на пиве

Пивная диета — это отличная палочка-выручалочка для тех людей, кому чуждо отказываться от всех мирских удовольствий ради похудения и при этом нужно достичь быстрых результатов. Такая диета будет одинаково хороша как для мужчин, так и для женщин. И, как бы парадоксально это ни звучало, но от пива худеют, и это вовсе не миф. Пивная диета поможет вам легко и быстро сбросить нежелательные килограммы накануне подготовки к важному мероприятию или празднику. Давайте теперь узнаем вместе, как вообще устроена эта диета.

Бакутина Мария
Бакутина Мария
Врач-диетолог
Задать вопрос
Хотите похудеть на пивной диете без вреда для здоровья? Напишите мне, и я помогу вам составить индивидуальную программу питания, при которой вам не придется отказываться от любимых продуктов!

В чем суть, механизм действия диеты

Можно ли пиво на диете? Как мы уже говорили, даже необходимо. Разберемся вместе с ценностями этого напитка для организма:

  • Пиво в немалых количествах содержит микроэлементы и полезные вещества, например: магний, калий, железо
  • Главное достоинство пива — мочегонный эффект, который так необходим при похудении. Все полезные витамины остаются, а лишняя жидкость уходит
  • В пиве содержится хмель, который оказывает благотворное влияние на уровень холестерина в крови, а также в целом хорошо влияет на нервную систему и сердечную область
  • Эффект снотворного: выпив “сонную дозу”, можно легко и быстро заснуть безо всяких таблеток
  • Низкий процент содержания алкоголя: это значит, что организму не будет нанесен непоправимый вред и ущерб за время диеты

Этот список, в самом деле, можно было бы и продолжить, но давайте теперь перейдем к самому интересному — меню на пивной диете.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Разновидности пивной диеты

Пивная диета отличается недолгой продолжительностью из-за ежедневного наличия пива в рационе. Продолжительное его употребление может вызвать зависимость и привыкание.

Пивную диету можно соблюдать 3 дня, 7 дней или 14 дней, в зависимости от того, каких результатов вы планируете достичь. Вы уже убедились в том, что эта диета вам по душе? Тогда ознакомьтесь с меню, которого вам придется придерживаться в ближайшие дни.

Пивная диета: меню на 3 дня

Соблюдая это меню, за 3 дня вы потеряете до 3 кг веса. Необходимо все три дня выпивать по 1 л пива.

Примерное меню:

1-й день — 100 г отварной гречки на обед и ужин

2-й день — 100 г диетического отварного мяса на обед и ужин

3-й день — 100 г отварной рыбы на обед и ужин

Пивная диета: меню на неделю

Объем выпитого пенного сохраняется тот же, 1 литр в день. За это время можно потерять до 5-7 кг веса.

Ваш недельный рацион будет следующим:

1-й день — 100 г отварной гречки

2-й день — 100 г отварной курицы

3-й день — 100 г запеченной курицы

4-й день — 100 г рыбы в отварном или запеченном виде

5-й день — неограниченное количество овощей и фруктов

6-й день — только пиво в объеме 1,5 л

7-й день — не менее 3 л негазированной воды

Пивная диета: меню на 2 недели

Если вы хотите сбросить еще больше килограммов (до 12-15 кг), можете соблюсти двухнедельную пивную диету. Ее рацион будет тем же, что и при недельной диете, только его нужно будет повторить дважды.

Помните, что диету продолжительностью 14 дней можно соблюдать лишь полностью здоровым людям. При ухудшении самочувствия следует немедленно прекратить соблюдение диеты и обратиться за помощью к специалисту.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Любите пиво?
Обожаю! Не могу жить без него
33.33%
Нейтрально отношусь к этому напитку
66.67%
Нет, не люблю пиво
0%
Проголосовало: 3

С чем можно сочетать

Изучив довольно скудное меню, вы уже чуть ли не передумали ее соблюдать? Спешим вас обрадовать: существуют продукты, которые можно комбинировать с пивной диетой без вреда для фигуры:

  1. Молоко. Если вы выбрали недельную диету, где присутствует один день, в рационе которого лишь пиво, то можно добавить к нему молоко. Этот день в диете считается разгрузочным, и молоко не повлияет на процесс похудения пагубно. За этот день можно потерять 1-2 кг веса. Выпить в течение дня предстоит 1,5 л молока и 1,5 л пива.
  2. Овощи. Сочетая между собой пиво и овощи, можно потерять до 3-4 кг. В день вам необходимо выпивать по 1 л пива и употреблять до 1,5 кг любых овощей. Помните, что они могут быть приготовлены в любом виде, кроме жареного (сырые, отварные, запеченные). Соблюдать такую систему питания можно максимум до 3 дней подряд.
  3. Семечки. Продолжительность этой диеты не должна быть дольше 1-2 дней, а средняя потеря веса составит до 2 кг. В день нужно выпить 1 л пива и съесть 200 г тыквенных семечек.

Разрешенные и запрещенные продукты

Помимо продуктов, перечисленных выше, в свой рацион питания при соблюдении диеты можно добавлять и другие продукты.

На пивной диете разрешено употреблять:

  • обезжиренные молочные продукты(молоко, творог, кефир)
  • несладкие фрукты
  • несладкий кофе
  • черный шоколад в небольшом количестве

Список запрещенных продуктов:

  • Традиционные закуски к пиву: орешки, сухарики, чипсы и т.д.
  • Жирное жареноемясо
  • Соленья, копченья
  • Десертыи сладости, изделия из белой муки
  • Соль, сахар
  • Соусы, кетчуп и майонез

Если вы добавите в свой рацион какие-либо запрещенные продукты, то все ваши старания при похудении будут напрасными.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Какое пиво можно пить при соблюдении пивной диеты?

Правильный выход из пивной диеты для сохранения результатов

Пивная диета, как, впрочем, и любая другая диета, наносит организму урон. Именно по этой причине выходить из диеты необходимо правильно, соблюдая определенные рекомендации:

  • в течение месяца после последнего дня диеты необходимо ограничить потребление соли и сахара
  • добавьте в свой рацион большое количество клетчатки: крупы, овощи, нежирную рыбу
  • не забывайте пить больше чистой воды, не менее 2 л в день

Такие рекомендации уместны не только при соблюдении пивной диеты, но и также любой другой.

Что делать по окончании диеты

Возвращайтесь к привычному рациону постепенно. Вы можете начинать добавлять любимые продукты небыстро, начиная с одного дня в неделю. Если вы резко начнете налегать на жирное мясо и тортики, то ваш организм сильно пострадает, и не только с точки зрения эстетики. Резкое повышение сахара в крови может спровоцировать развитие сопутствующих заболеваний и ухудшить ваше самочувствие.

Главная опасность пивной диеты – вероятность развития зависимости от алкоголя. По этой причине откажитесь от пива недели на 2-3 после диеты.

Как похудеть, если пьешь пиво каждый день

Кому диета на пиве не подойдет, противопоказания

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к данной диете прежде, чем начать соблюдать ее.

Пивная диета запрещена:

  • беременным и кормящим женщинам
  • при заболеваниях желудка, поджелудочной железы, кишечника
  • при заболеваниях печени и желчного пузыря
  • при проблемах с эндокринной системой
  • при наличии онкологических заболеваний
  • при лечении с помощью антибиотиков
  • лицам, не достигшим 21-летнего возраста
  • водителям транспорта

Можно ли похудеть, если пить пиво? Думаем, что теперь вы убедились: ответ на этот вопрос положительный. Оказывается, диета — это не всегда только строгое питание, но также и достаточно комфортный рацион, как, например, в случае с пивной диетой. Худейте вместе с нами и оставайтесь всегда самыми стройными и красивыми!

Также читайте о морбидном ожирении: что может произойти с вашим организмом, если вовремя не начать худеть и следить за здоровьем. 

Посмотрите видео о том, как пить пиво без вреда для здоровья:

Ирина Радченко

Cертифицированный специалист в области психотерапии пациентов с лишним весом, ведения психотерапевтических групп разной направленности, психолог-диагност в области личных отношений, автор и ведущая серии тренингов по эффективным женским стратегиям.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Журнал о красоте, отношениях и спорте
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Алексей

    Худеющие признают результативность пивной диеты, но среди них находятся и ярые противники такого способа похудения. Многие врачи категорически против применения диетической программы мужчинами, ввиду большого содержания фитоэстрогенов в пиве.

    Ответить
  2. Владимир

    Полностью попадают под запрет во время пивной диеты три основных ингредиента: соль, сахар, жиры различного происхождения. Для достижения максимальных результатов в похудении рекомендовано полностью исключить продукты из перечня выше.

    Ответить
  3. Сметана

    Не пренебрегайте советами и перед тем, как сесть на эту диету, проконсультируйтесь у терапевта, при необходимости пройдите обследование. Повторить пивную диету при положительных изменениях в вашем организме можно не ранее, чем через два месяца.

    Ответить
  4. Julia

    Подавляющее большинство из нас наслышаны о пивном животе и многих других « побочных эффектах » употребления хмельного напитка. Многие женщины не допускают и предположения на предмет того, что существуют пивные диеты на неделю или более длительный срок, позволяющие сбросить вес и подтянуть тело.

    Ответить
  5. Артём

    Перед началом данной диетической программы для похудения рекомендовано проконсультироваться со специалистом. Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела.

    Ответить
  6. Julia

    Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей.

    Ответить
  7. Владимир

    Эффективная пивная диета поможет всего за неделю привести свое тело в форму, приблизиться к фигуре мечты. Диетическая программа подойдет людям, которые хорошо переносят действие алкоголя и являются настоящими поклонниками хмельного напитка.

    Ответить
Adblock
detector