Автор: Надежда Пахирко
Уже более 5 лет я помогаю женщинам разного возраста снизить вес и улучшить самочувствие навсегда.
Многие, глядя на меня, считают, что я стройная от природы. Другие уверены, что мне все время приходится сидеть на диете и ограничивать себя в сладком, мучном и вкусном.
Увы, я быстро набираю вес.
8 лет назад я сама ходила с огромным животом и никак не могла от него избавиться.
Однажды я поняла, что никогда не похудею, потому что
очень люблю сладкое, вкусно поесть всей семьей и ненавижу спорт 
Я решила разобраться.
Неужели всем кто хочет вкусно есть и не хочет жить в спортзале суждено быть непривлекательными и плохо себя чувствовать?
Эта цель увела меня в Мир науки — нутрициологию.
Постепенно я разобралась в том как питание и спорт влияют на вес и поняла важные вещи!
Для снижения веса :
Не обязательно есть невкусно.
Так в моем рационе появились вкусные блюда, которые со мной стала есть вся семья. Я перестала соблазняться на еду домашних и вес пошел вниз.
Не обязательно отказываться от сладкого!
Я открыла для себя подсластители нового поколения, которые не вызывают зависимость и не имеют побочных эффектов. У меня появились десерты.
Не обязательно отказываться от выпечки, хлеба, макарон.
Оказалось, что есть цельнозерновая мука и правильные макароны.
Так в моем рационе появились бутерброды, булочки, оладьи, маффины, блины, шарлотки.
Не обязательно мучить себя в спортзале.
Оказалось, что снижение веса происходит за счет изменения питания, а интенсивный спорт, наоборот, противопоказан людям с лишним весом. Для того чтобы тело было здоровым и подтянутым, достаточно больше двигаться.
Так в моей жизни появились мягкие и любимые упражнения, которые занимают не более 20 минут в день, от которых я получаю удовольствие.
Постепенно эти принципы стали привычками для меня и моей семьи.
Мой вес пришел в норму.
А вместе с ним я забыла про головные боли, запоры, прыщи, раздражительность и целлюлит.
Именно эта система лежит в основе моих проектов. Она проверена мной и более 14500 участницами!
Потому что лишний вес после 40 НЕ ПРИГОВОР!
А мои шикарные женщины доказали это!
Им за +40 и теряют до -4 кг за 2 недели,
при этом живут очень вкусно.
Вот слова одной из счастливиц
«Все говорили — смирись, это возраст. Я не сдавалась. И попробовала меню.
Теперь живу вкусно. Вся семья и друзья берут пример и спрашивают , что это за блюда такие вкусные.
За 3 месяца похудела на 14 с хвостиком килограммов!»
Отзывы о моих курсах
